Kilo verirken pes etmenizin nedenleri

Rejim, bırakılır ve kişi hem yapamadıklarını yapma eğilimiyle hareket etmeye, hem de içten içe büyük bir başarısızlık hissetmeye başlar. Bu da hızla yeniden kilo almasına neden olur. Çoğunlukla, rejimin başlangıcındaki kilosunu da aşar.…

Egzersiz ve Kilonuz Hakkındaki Gerçekler

Ne kadar egzersiz yaparsanız yapın kilo veremiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun. Egzersizle kilonuz arasındaki bağlantı nedir? Egzersizden ne bekliyoruz, ne kadar gerçekleşiyor? Egzersiz yapmak, kilo kaybetmenin sadece bir parçasıdır.…

15 Dakikalık Göbek Eritme Egzersizleri

İnce ve fit kalmak göbek yağlarından kurtulmak her kadının hayalidir. Göbek eriten 15 dakikalık göbek eritme egzersizleri sizin için derledik. Top ile pelvik kaslarına yönelik crunch hareketi ile kısa sürede göbek bölgenizdeki yağları…

Vitaminler ve Kilo Kaybı

Vitaminler kilo verme konusunda önemli bir rol oynamaktadır. Buna karşın hızlı kilo vermeye yardımcı olan vitamin takviyelerine başvurulmamalıdır. Uzmanlara danışmadan tavsiye üzerine alınacak zayıflama vitaminleri adı altında piyasada…

Kilo Vermeye Yarayan 10 Süper Besin

Artık zayıflama zamanı! Kilo vermeye yarayan besinleri daha çok tüketin. Doğru besinler, kalori yakmanızı hızlandırır ve yeme isteğinizi kontrol altına almanızı sağlar. En uzman aşçılara danışılarak hazırlanan bu listede, hazırlanması kolay…

Kilo Vermek İçin Spordan Sonra Ne Yemeli

Günlük hayatımızda çalıştığımız işlere göre hareketli veya hareketsiz zamanlar geçiriyor olabilirsiniz. Sabit işlerde çalışan kişiler, koşturmaca içerisinde iş hayatında olan insanlara göre daha zayıf veya formda görünebilirler.…