Ağırlık Kaldırmadan Önce Yapılması Gereken Egzersizler
Spor salonunda crossfit antrenmanı yapmak isteseniz bile, fitnessa yeni başlayanlar gününüzün büyük bir kısmını iş başında bir bilgisayardan geçirerek geçirirsiniz. Bu sakin yaşam tarzının sonucu kısaldı ve kalçaları, yuvarlatılmış…